Ne her tişt di rêça rast de dimeşe an wekî ku me hêvî dikir, û gava kesek an tiştek me bêhêvî dike ne hêsan e ku meriv qebûl bike. Bi van gotinên hêrs û diltengiyê re wê hêsantir bibe ku em bi pêş ve biçin û tiştê ku herî zêde me diêşîne qebûl bikin.
Dema ku mirov me bêzar dikin û em dixwazin ku ew fêm bikin ku em ji tiştê qewimî ne kêfxweş in, ev hêrs û Gotinên bêhêvîbûn û bêhêvîbûn dikare bibe peyamek ku wan kesan ji rewşa mejiyê me haydar bike.
Ev hevokên dilşikestî û hêrsê jî ji bo dîtina peyvên rast ên ku em ji yekî re ku em ji kûr ve bi awirek kûr bêhêvî kirine re bikêr in. îşaretek an gotinek, di heman demê de ji hevalê xwe re jî ji ber hin rewşên nebaş hîs dikin.
Her gav ne mimkûn e ku em li ser her tiştî kontrol bikin, û dema ku em ne di bin kontrolê de bin û tişt neçe. wek ku me xeyal dikir, normal e ku meriv xwe dilteng an jî hêrs bike, lê ev hevokên dilşikestî û hêrsê dikarin ji me re bibin alîkar ku em van rewşan bi piçekî felsefe qebûl bikin.
Loma em bibînin ku hevokên xemgînî û hêrsbûnê kîjan in. ji bo xwendin û parvekirina di demên hêrs an stresa zêde de.
Peyvayên dilşikestî û hêrsê
1. Ne girîng e ku em çiqas soz didinku yek rê ye, dema ku pêl tê de ye, beşa meya herî zirav rê dide me ku em berevajî tevbigerin. (Edward Punset)
2. Dema ku hûn hêrs dibin qet biryarê nedin, dema ku hûn kêfxweş in qet soz nedin.
3. Hûn dikarin çarenûsê nifir bikin, lê gava ku dawî hat, divê em dev jê berdin. (Brad Pitt)
4. Di normalê de, dema mirov xemgîn dibin, tiştek nakin. Li ser rewşa wî negirîn. Lê gava hêrs dibin, dibin sedema guhertinê. (Malcolm X)
5. Ji kesê rast, bi pîvana rast, di wextê rast, ji bo mebesta rast û bi awayê rast hêrs bibin, bê guman ne ew qas hêsan e. (Arîstoteles)
6. Her deqeya ku hûn hêrs dibin hûn şêst saniyeyan ji aramiya hişê xwe berdidin. (Ralph Waldo Emerson)
7. Bîranînên xwe yên li ser min ji holê rakin, heta ku di hundirê min de be jî min aciz dike.
8. Hêrs hilbijartinek û adet e. Ew bertekek fêrbûyî ye li hember xemgîniyê û di encamê de hûn wekî ku hûn nexwazin tevbigerin. (Wayne Dyer)
9. Rabies asîdek e ku dikare ji her tiştê ku tê rijandin bêtir zirarê bide konteynera ku tê de tê hilanîn. (Marcus Gemini)
10. Hêrsbûn tê wateya tolhildana xeletiyên kesên din di xwe de. (Alessandro Pope)
Binêre_jî: Di xewna kincê zewacê de11. Bê hêrs, tiştek nayê guhertin. (Paolo Hasel)
12. Hêrsa kûr celebek dînbûnê ye. Dema ku hûn nekarin hûn dîn dibintevgera xwe kontrol bikin. (Wayne Dyer)
13. Rastî wê we azad bike, lê pêşî ew ê we hêrs bike. (Gloria Steinen)
14. Ji dilovaniyê girantir tiştek tune. (Milan Kudera)
15. Hêrs hestek seqet e. Hûn nikarin tiştekî bikin. Mirov difikire ku ew hestek balkêş, dilkêş û heyecan e. Ez bawer nakim ku tiştekî wisa be. Ew bêçare ye. Ew nebûna kontrolê ye. (Tony Morrison)
16. Dibe ku ez hîn jî ji her tiştê ku hatî serê min dîn bim, lê dema ku li dinyayê ew qas bedewî hebe meriv dîn dibe. (Kevin Spaceey)
17. Ez ji hêrsa windakirina te, ji tunebûna te di hespê rojan de, ji siya te û ji ramana siya te hez dikim. (Cesare Moro)
18. Em ê her gav sedemên hêrsbûnê hebin, lê ew sedem kêm kêm baş in. (Benjamin Franklin)
Binêre_jî: Gotinên hattera dîn19. Ez fêm nakim çima divê ez hînî kontrolkirina hêrsa xwe bibim... Bila kesên din hînî bêaqiliya xwe bin!
20. Rojekê ew ê ji kirinên xwe poşman bibin, di vê navberê de ez ê bihêlim ku ew bikenin.
21. Li dijî hêrs, paşveçûn. (Seneca)
22. Şûrê herî tûj peyvek e ku bi hêrs tê gotin. (Gautama Buddha)
23. Tu xwe dereng hişyar bikî jî, binere, ey ciwanê bêaqil, di hêrsê de wêrekbûn ji tirsonek namîne. (Pedro Calderón De La Barca)
24.Dê rojekê kesek bêje bes e. Dê rojekê kesek bêje qediya. (Pete Postlethwaite)
25. Mirovên hêrs her gav ne jîr in. (Jane Austen)
26. Her tim bi bîr bîne hevalê te dema hêrs bû ji te re çi got.
27. Ez pir dixwazim bibêjim ku ger ez bêdeng bim jêrnivîsan distînim.
28. Di navbera evîn û nefretê de tenê bi xesûyê re nîqaş heye.
29. Ji deh kesan du kes hêrsa xwerû ya ku dê bandorê li wan bike û heft qat zêdetir ji nexweşiya dil bimirin hildigirin. (Bernardo Stamates)
30. Dema ku hûn hêrs dibin, berî ku hûn biaxivin heta deh bijmêre. Ger hûn pir hêrs bibin, heta sed bijmêrin. (Thomas Jefferson)
31. Hêrs we piçûktir dike, dema ku lêborîn we mecbûr dike ku hûn ji yê ku hûn î mezintir bibin. (Cherie Carter Scott)
32. Gava ez dev ji hêrsbûnê berdim, pîrbûna min dê dest pê bike. (André Gide)
33. Encamên hêrsê ji sedema ku hêrsa wê derdixe pir tirsnaktir dibe.
34. Hêrs, ger neyê girtin, pir caran ji me re ji zirara ku ew diêşîne êştir e. (Seneca)
35. Hêrs yek ji pirsgirêkên herî cidî ye ku îro cîhan pê re rû bi rû ye. (Dalai Lama)
36. Alîkariya yekî ku em dixwazin alîkariyê bikin, ew qas hêjayî wê nîne. Lê heke hûn ji diya min hêrs bibin û hûn alîkariya wê bikin, wê hingê ew pir hêja ye. (Haley Joel Osman)
37. Mirovê bihêz ne merivê baş eşervan; mêrê xurt tenê ew e ku dema hêrs dibe xwe kontrol dike.
38. Di asta pratîkî ya olîmpiyatê de "Ez nehêle." (Miss Borderlike)
39. Ger tu ê karakterê min biavêjî min, bila her kes ji te hez bike.
40. Hêrs dîtinê diguherîne, xwînê jehrî dike: dibe sedema nexweşî û biryarên ku dibin sedema felaketê. (Florence Scovel)