په دې توګه، موږ باید پوه شو. هغه خوب چې د تنفس کولو توان نلري کولی شي د الارم په توګه کار وکړي، په هرصورت، دا کولی شي پیغامونه لکه ستاسو د فزیکي او رواني حالت اعتراف، یو نښان او نور ډیر پیغامونه. له همدې امله، دا اړینه ده چې ډیر احتیاط وکړئ او د خوب توضیحاتو، پیښو او شرایطو ته پوره پاملرنه وکړئ، ځکه چې د دوی په واسطه دا ممکنه ده چې پوه شي چې دا ډول خوب څه معنی لري.
هم وګوره: د جون په 10 زیږیدلی: نښې او ځانګړتیاوېهغه خوب چې تاسو یې نشئ کولی. تنفس کوللکه څنګه چې تاسو یوازې یو ډیر سخت فزیکي فعالیت ترسره کړی وي، دا کولی شي ستاسو د شخصي ستونزو پاملرنې اړتیا استازیتوب وکړي. دا خوب واقع کیدی شي کله چې موږ په خپل ورځني ژوند کې مهم مسلو ته پام نه کوو او دا په خوب کې د تنفس کولو ستونزې ښکاري. له همدې امله، خوب وړاندیز کوي چې ډیر پام وکړئ او په ورځني ژوند کې خپل ځان ته پاملرنه وکړئ، دواړه په شخصي مسلو لکه روغتیا، اړیکو، او مسلکي او اقتصادي مسلو کې. ستاسو د ساه نیولو توان، دا هم په ګوته کوي چې تاسو د خپل ژوند د وضعیت په تړاو، د فشار لاندې یاست. تاسو به اړتیا ولرئ د خپلو ورځنیو فعالیتونو څخه د وخت په اخیستلو سره خپل ځان ژوندی کړئ. دا د خبرتیا په توګه واخلئ چې تاسو ممکن ستاسو په ټولو سختو ورځو کې ښکته یاست. په بدیل سره، خوب یو نښه ده چې تاسو د هغه څه څخه ویره لرئ چې تاسو اوس مهال تجربه کوئ. خو د خپلې ټولې انرژۍ او منابعو په کارولو سره به تاسو د دې وړتیا ولرئ چې له یو چا سره سیالي وکړئ یا په ځینو هڅو کې بریالي شئ.
د خوب لیدل چې تاسو ښه تنفس نه شئ کولی او ساه لنډه وي، د ویښیدو خوب دی، دا په ګوته کوي چې تاسو باید خپل روغتیا ته ډیر پام وکړئ او خپل عادتونه بدل کړئ. دا خوب کولی شي د روغتیا ستونزو پیل سمبول، دواړه فزیکي او رواني، او دا اړینه ده چې پیسې ورکړئروغتیا او هوساینې ته ځانګړې پاملرنه. د عادتونو بدلول لکه په متوازن ډول خواړه خوړل، د سګرټ څکول پریښودل، سپورت پیل کول، د تفریح یوه شیبه اخیستل او د نوي مهارت زده کول کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې په ستونزو باندې بریالي شي او ستاسو روغتیا نوره هم مستحکمه وساتي.
د خوب نه لیدل ستاسو د ټولو هڅو سره سره تنفس کول او خبرې کول یوه جدي نښه ده ، ځکه چې دا پدې معنی ده چې ستاسو د ستونزو او کړاوونو سره مقابله ستاسو په روغتیا اغیزه کوي. د حل لپاره د جدي ستونزو درلودل او د کافي حل موندلو توان نلري کولی شي د اضطراب او اضطراب لامل شي ، او همدارنګه د ډیرې ویرې رامینځته کول. له همدې امله، دا وخت دی چې د هغه چا څخه ملاتړ او مرسته وغواړئ چې تاسو یې باور لرئ او خپل حالت دوی ته ښکاره کړئ، نو دوی کولی شي ستاسو سره ستاسو د ستونزو د حل لپاره د بدیلونو په موندلو کې مرسته وکړي. خالي کول، یوه جدي نښه ده چې تاسو د پام وړ اندیښنه لرئ. دا یوه نښه ده چې تاسو اړتیا لرئ په جدي توګه مرسته وغواړئ، ځکه چې د اضطراب او زړه درد رامینځته کول ستاسو رواني او فزیکي روغتیا اغیزه کولی شي. له همدې امله هڅه وکړئ له نږدې چا سره خبرې وکړئ، خپل ویره ښکاره کړئ او که اړتیا وي، د مسلکي سره مشوره وکړئ، ترڅو تاسو کولی شئ دا ستونزې کنټرول کړئ.
د یو عجيب بوی له امله د ښه تنفس کولو خوب نه لرئ. کیدای شي مختلف تعبیرونه ولري، aد بوی ډول پورې اړه لري چې په خوب کې شتون لري. که دا یو خوندور بوی وي، لکه د عطر، د بیلګې په توګه، دا خوب د دې نښه نښه ده چې ستاسو په ژوند کې به مثبت خبرونه او نوي شیان وي، چې په پیل کې به تاسو د اندیښنې لامل شي، مګر دا به ستاسو او خلکو لپاره خورا ښه شیان وي. ستاسو شاوخوا. په هرصورت، که بوی ناخوښه وي، دا یو جدي خبرداری نښه ده، ځکه چې ممکن ستاسو د شا شاته خلک وي. تاسو باید ډیر محتاط اوسئ چې د خیانت یا جال څخه مخنیوی وکړئ، کوم چې ستاسو مسلکي ژوند یا اړیکې په جدي توګه اغیزه کوي.
د خوب لیدل چې تاسو د اوبو لاندې تنفس نه شئ کولی یو بد نښه ده، ځکه چې دا د ستونزو او ناورینونو د بریالي کیدو سمبول دی. . دا خوب یو سمبول دی چې مهمه نده چې ستونزه څومره ساده یا کوچنۍ وي ، تاسو سمدلاسه ویره لرئ او نه پوهیږئ چې څنګه شیان اداره کړئ. په خپل ژوند کې د سولې او آرامۍ د ودې لپاره په ځینو فعالیتونو کې دخیل شئ.
هم وګوره: د خپلو ویښتو د کنګل کولو خوب