Lê dîtina hevokên bi deng û ken her gav ne hêsan e, ji ber ku henek ji bo ku dilgeşiyê rabike, pêdivî ye ku henek bi rastî jî ken be û di wextê rast de were kirin. Ji ber vê yekê me xwest ku di vê gotarê de gelek biwêj û biwêjên ku bi dengekî bilind bikenin berhev bikin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn repertuwara xwe xweş û xweş xuya bikin.
Heke hûn dixwazin xwe bi hevalan re bikin dor û çîrokên pêkenok bibêjin, wê demê di vê gotarê de hûn ê hin hevokên herî xweş bibînin ku hûn bi dengekî bilind bikenin, hemî ji bo berhevkirin û hilanîn da ku mirovên li dora xwe matmayî bihêlin û kêliyên xwe bi hev re derbas bikin.
Bê şik em hemî hez dikin ku bikenin: Ew di jiyana me de pir xwezayî û girîng e, ji ber ku ew ji me re dibe alîkar ku em dilxweşiyek baş biparêzin, me tendurist biparêze û pêşî li nexweşiyan bigire.em endorfîn berdidin, maddeyek ku ji hêla mêjiyê me ve hatî hilberandin û têgehek başbûnê ya naskirî dide me û stresê kêm dike. Wekî din, ken hebûna kolesterolê di xwînê de kêm dike, helandinê pêşde dike, rêjeya dil û pulsê zêde dike û hebûna glukozê di xwînê de kêm dike. Kenek xweş ji me re dibe alîkar ku hêrsê kontrol bikin, bi zelalbûna ramanê pêvajoyên ramanê bileztir dike, û me ji tirs û xofê dûr dixe. Ma hûn dikarin bêtir çi bixwazin?
Ken ji bo tenduristiya we baş e, ji ber vê yekê hebûna navnîşek biwêjên bi deng-bilind ku hûn li aliyekê bihêlin da ku bişirînek dema ku hûn herî zêde hewcedariya we pê hebe, bi rastî dikare bibe dermanek. 1>
Wekî ku hûn dibînin, kenîn xwedî hêzek dermankirinê ye, ji ber vê yekê xwe ji stres û fikaran bi van hevokên fantastîk ên bi ken û deng-bilind rizgar bikin û wan bi hemî hevalên xwe re parve bikin da ku bi hev re keninek xweş û azad bikin.
Gotinên ku hûn bi dengekî bilind dikenin
Li jêr hûn ê ji bo her hal û kêlîkê hilbijarka meya hevokên ku ji bo bi dengekî bilind dikenin bibînin. Bila xwe ji hesta heneka van pêkenokan îlhama xwe bigire û mîzaheke xweş bide yên derdora xwe jî!
Êdî bes e, li vir lîsteyek ji gelek hevokên xweş heye ku meriv bi dengekî bilind bikene, binivîse û biparêze. demên taybet bi heval û malbata xwe re parve dikin.
1. Pêkenîn etava ku zivistanê ji rûyê mirovan dûr dixe. — Victor Hugo
2. Nijada mirovan xwedî çekek bi rastî bi bandor e: ken. — Marco Twain
3. Pêkenîn ji bo hevaltiyê destpêkek ne xirab e. Û ji dawiya xerab dûr e. — Oscar Wilde
4. Mîzah xizmet dike ku rastiyê bijî. - Antonio Ortuño
5. Mîzah cewhera hestiyariyê ye, û ji ber vê yekê çeka herî baş e, ku heya nuha ji bo xwînrijandinê, li hember kesên bêhesyaran tê xwestin. — Alfonso Ussía
6. Kêrîn, bi pênase, saxlem e. -Doris Lessing
7. Kenî mîna kulîçeyê ye. Heger di hundurê te de tunebe bêkêr e. — Baldomero Lopez
8. Hişmendiyek çalakiya hişmendiya mêjiyê me zindî û hişyar dike. - Branko Bokun
Binêre_jî: Xewna hilkişînê9. Heta kenê aqilmend jî gelek caran nefret e; kenê berî her tiştî ji dilpakî hewce dike. - Dostoyevskî
10. Bê evîn û bê ken tiştek xweş nabe. - Horacio
11. Kêrîn ne tiştek din e ji rûmeta ku ji serweriya me tê. — Thomas Hobbes
Binêre_jî: Xewna bavo12. Roja herî xerab ew roj e ku ew ne keniya. -Chamfort
13. Yê ku pesnê xwe dide zû yekî ku pê dikene dibîne. - Publius Syrus
14. Min tu carî heyranokek bi hestiyar, an jî merivek xwedî hestek ku dilxwaz e nedîtiye. - Amos Oz
15. Ji ber ku tu mezin dibî, tu dev ji kenê bernade; lê dev ji kenê te pîr dike. -Balzac
16. Wextê ku bi kenê derbas dibe, dema bi xwedayan re derbas dibe. - Gotina japonî
17. Ez ê bi xwe bikenim, ji ber ku mirov dema ku xwe pir ciddî bigire di rewşa xwe ya herî komîk de ye. - Og Mandino
18. Tiştek bi qasî vê sempatiya kenê zû ji giyanek ber bi yekî din naşewite. - Jacinto Benavente
19. Û di kenê wê de min hezar sir keşf kir, paşê ez ji nişka ve di nav siran de winda bûm. - Roberto Erasmo Carlos
20. Kenê me ji hêrsê maqûltir dihêle.— Dukayê Lêwî
21. Kenîn tonîkek e, rehetiyek e, bêhnvedanek e ku dihêle hûn êşê sivik bikin. - Charles Chaplin
22. Wextê xwe bidin fikirandin, wextê dua bikin, wextê kenê bikin. - Dayika Tereza ya Kalkûta
23. Kêrîn xizmet dike ku di navbera me û hin bûyeran de dûr bixe, rû bi rû bimîne û bi pêş ve biçe. -Bob Newhart
24. Di dewlemendiyê de, şabûn hêsan e; lê bi rastî mêranî ew mirovê ku li ber bextreşiyê dikene. - Charles Carroll Marden
25. Nivîskar mirovekî sosret e. Evîn çavkaniya sosret û pêkenokê ye, birûskek girîng e. - Alfredo Bryce Echenique
26. Heger nirxek felsefeyê hebe, ew e ku mirov fêrî kenê xwe bike. - Su-Tungpo
27. Hêvîdar e ku rojek kenê bi hêza wê ya eşkerekirina bêbextiyê û di encamê de tevkariya wê were nas kirin.di lêgerîna gerdûnî ya rastiyê de. —Antonio Orejudo
28. Sedema kenê her gav têgihîştina ji nişkave ya hêsan a neliheviya di navbera têgehek û tiştên rastîn de ye ku tê fikirîn ku hin têkiliya wê pê re heye, û ken tenê îfadeya vê neliheviyê ye. - Arthur Schopenhauer
29. Bibihîzin ku kesek bi me dikene, ji yekî kêmtir û bihêztir, tirsnak e. -Gilbert Keith Chesterton
30. Ez teşwîq dikim, çi girîng e, çend tişt hîn jî gengaz in! Fêr bibe ku bi xwe bi xwe bikene bi awayê ku divê hûn bikenin. — Friedrich Nietzsche
31. Însan li dinyayê ew qas cefayê dikişîne ku neçar maye ku kenê îcad bike. —Friedrich Nietzsche
32. Çarenûsa min pêkenok e... ev çîrok wê kesî nehêle, tenê bibe sedema kenê. — Mario Benedetti
33. Mîzahvan her dem hebû, û dê her dem bi bîr bîne ku, di binê vê mexlûqê mirî û bêaqil de ku em in, tiştek hêj dilovan û sivik heye, ji berevajiyê wê hêjatir dilovanî û hezkirinê ye. - Andrés Barba
34. Hişmendiya mîzahê ew e ku meriv bi bextreşiyên xwe bikene. — Alfredo Landa
35. Nehêlin makyaj kenê we vemirîne. - Chavela Vargas
36. Di kenê de çend tişt hene! Ew mifteya veşartî ye ku bi tevahî merivek tê deşîfrekirin. -Thomas Carlyle
37. Mirov tenê ji ber ku digirin diêşinbi giranî xwedê ji bo kêfê çi dikin. -Alan Watts
38. Rast e ku em hema hema di her rewşê de ji yekî pê ve kenê tercîh dikin: Serdana din a dixtorê diranan. -Joseph Heller
39. Ji dema ku di merasîmekê de tiştekî neçaverêkirî diqewime tiştek xweştir tune, ji ber ku di rewşek trajîk de ew e ku meriv herî zêde dixwaze bikene: ev mîzah e, ya nediyar e. - Álex de la Iglesia
40. Her gava ku ji yekî din re diqewime her tişt pir komîk e. - W. Rogers
41. Belkî em dîn bin, ji ber ku dema pîrejinek ser û bin dikeve kuçeyê û em ji kenê dimirin, em kenîn nabin, qîrînên engoladayan dibihîzin. -Alvaro de Laiglesia
42. Her tişt kenê an hêsirên me heq dike. - Seneca
43. Tiştek ji awazên kenê wan xweştir karakterê mirovan dernakeve holê. - Goethe
44. Cihê ku mîzah tune be, dogma jî heye. - Alfonso Ussía
45. Zelalbûn fêrî me dike ku her tiştê ku ne trajîk e, pêkenok e. Û mîzah bi ken jî zêde dike ku ew ne trajediyek e... Rastiya mîzahê ev e: rewş bêhêvî ye, lê ne giran e. - André Comte-Sponville
46. Hûn dikarin bibişirin û bibişinin…û bibin rezîl. — William Shakespeare
47. Hişmendiya mîzahiyê me dike ku di cîhanê de gelek tiştên ku bêyî wê nedihatin kifş kirin. Kenîn ne tenê tişteke henek elê rêyeke naskirina rastiyê. —Antonio Cayo Moya
48. Dilşahî? Ez nizanim mîzah çi ye. Bi rastî tiştek xweş, wek nimûne, trajediyek. ferq nake. —Buster Keaton
49. Kenê wê rêyek bû ku bi dilovanî bigirî. - Gabriela Mistral
50. Dibe ku em kesên ku dikenin dema ku em bi ciddî diaxivin efû bikin; lê qet yên ku bi henekên me nakenin. - L. Dipret
