Ma jirto dad u tarjuma riyadan caadada oo xor u ah inay iska saaraan wax kasta oo aanad u baahnayn inaad naftaada dib u cusboonaysiiso, sida inaad miisaanka kor u qaadayso. garbahaaga ama aad ka gudubto dhammaan dhismooyinkii kuu diiday inaad naftaada noqoto, inaad jeclaato naftaada ama inaad nolosha ugu raaxaysato sidaad jeceshahay.
Riyada inaad caadadaadu mar walba kuguma keento xanuun ama ceeb aragtida riyada. , liddi ku ah, waxaa laga yaabaa inaad tahay qof dumar ah oo dhab ahaantii aad u xanuunsato maalmaha caadada, oo leh calool-xanuun daran oo caloosha ah, laakiin riyada waxaad dareemi kartaa raaxo badan habkan dabiiciga ah oo aanad dareemin wax xanuun ah. Waayo-aragnimada riyadu waxay noqon kartaa mid aad u muuqata, sidaas darteed waxay kasbatay macno aad u qoto dheer oo ku saabsannolosha dumarka.
Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya inuu baabuur wadoRiyada caadada oo mar walba ku abuurta su'aalo badan qofka riyoonaya iyo si loo fahmo macnaha riyada iyo farriimaha ay xambaarsan tahay waxaa lagama maarmaan ah in la is weydiiyo su'aalo aasaasi ah: Sidee ahayd caadada? Badan mise iftiin? Waa maxay dareenka ay riyadani ku siisay? Ma waxaad raadinaysaa wiil? Miyaad daahday oo ma ka baqaysaa uur aan loo baahnayn?
Jawaabaha su'aalahan oo dhan waxay na siin karaan tilmaan cad oo ku saabsan fasiraadda riyada
Haddii aad leedahay caado culus Nolosha dhabta ah, miyir-qabkaagu wuxuu u badan yahay inuu muujinayo walaac suurtagal ah oo saameyn kara caafimaadka ilmo-galeenkaaga. Haddii aysan taasi ahayn kiiskaaga, waa in aad ogaataa in xanuunka iyo caadooyinka culus ee haweeneyda ay mararka qaarkood la mid yihiin khilaaf hore oo aan si fiican loo bogsan. Marka ay sidaas tahay, waxaa lagama maarmaan ah in qofka uu dib u eego dhammaan qodobbada laga helay riyada si uu si dhab ah u ogaado macnaha dhabta ah ee ay ka dhigan tahay
Marka la eego riyadaas oo ah in uu ku riyooday caadada ay awoodi karto. Haddii aad ku riyootid in aad leedahay meerto badan, waxa ay ka dhigan tahay in isbeddello xilliyeed ay noloshaada ku soo fool leeyihiin, halkaas oo aad u baahan doonto in aad barato sida aad ula qabsan lahayd shucuurta xooggan. Ku riyoonaya inaad yeelato caado badan laakiin aan xanuun lahayn,macneheedu waxa weeye in gabadhu awoodo inay hesho nafteeda iyo xarunteeda, sidaa awgeed, waxay ku noolaan kartaa nolol buuxda oo dheellitiran. Waxaa muhiim ah in maskaxda lagu hayo in riyadani ay had iyo jeer muujin doonto gaar ahaan haweeneyda, laakiin tani macnaheedu maaha in ninku aanu awoodin inuu ku riyoodo caadada oo uu macne sax ah ka helo. Si kastaba ha ahaatee, dhanka haweenka, riyada noocan oo kale ah waa mid aad uga dhow oo leh fariin qoto dheer mar haddii ay la kulmaan caadada dhabta ah.
Riyada inaad yeelato caadadaada iyo wasakhowgaaga waxay la xiriirin kartaa dhibaato hoose. isku kalsoonaanta ama waxay la xiriiri kartaa digniinaha miyir-qabkaagu kuu soo dirayo walaaca iyo culayska shaqada ee aad qaadayso. Ku riyoonista caadada iyo wasakhowga waxay sidoo kale muujin kartaa walaac bulsheed oo uu la kulmay qofka riyooda, kaasoo ka baqaya xukunka dadka kale oo ka xishoonaya inay is muujiso sida ay tahay. Ha ka baqin waxa ay dadka kale qabaan, ra'yigooda adiga maaha. Ka shaqee naftaada, naftaada iyo korriinkaada shakhsi ahaaneed, dadka saxda ah ayaa kuu iman doona si dabiici ah.
Haddii aad qorsheyneyso inaad ilmo dhasho, haddii aad raadineyso maalmahaaga bacriminta si aad u qorsheysato uurka suurtagalka ah, waa wax iska caadi ah in lagu riyoodo xaaladahan oo kale. Haddii tani aysan ahayn kiiskaaga, laakiin riyadu waxay sidoo kale ku abuurtaa welwelka qofkaaga, macnaheedu waain caadada ku dhacda riyadu ay la mid tahay shucuur taas oo labadaba ku xidhan cabsi gudaha ah iyo baahida loo qabo xoojinta.
Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya xashiishkaRiyada in caadada caadada ku dhacdo waa riyo soo noqnoqota waxayna yeelan kartaa macnayaal kala duwan oo calaamad ah. Dhammaan waxay ku xiran tahay aragtida aad ka aragto xaqiiqadaada: haddii aad tahay qof rajo-beel ah ama aad soo martay wakhti dheer oo niyad-jab ah maalmihii ugu dambeeyay, waa wax caadi ah in riyadani ay noqoto mid soo noqnoqonaysa, inta badan sidoo kale waxay la xiriirtaa dareenka xanuun marka la tooso. Waa in aad mar walba niyada ku haysaa in inta jeer ee ay riyooyinku soo noqnoqdaan ay la xidhiidho baahida aad riyadaadu u qabto in ay ku tusto wax togan ama taban oo noloshaada ah sida ugu dhaqsaha badan, sidaa awgeed ha iska indha tirin riyo soo noqnoqda.
> Inaad ku riyootid inaad caadadaada qabto menopause waxay sidoo kale la macno tahay xanaaq ama xasillooni la'aan nolol maalmeedka. Haddii aad la kulanto colic xanuun leh riyo, tani waxay muujinaysaa in jidhkaagu kuu diyaarinayo dhacdo dhow mustaqbalkaaga; waxaa hubaal ah in noloshu ay qaadato wajiyo badan hadana waa wakhti ku haboon inaad wax ka barato fariimahaaga miyir-qabka ah oo aad naftaada u diyaariso mustaqbalkaaga. Xanuunku waa inuu la xiriiraa isbeddel aan ku yeeli doonin laakiin kugu qasbi doona inaad si adag u shaqeyso si aad ula qabsato.