Belê erê, divê hûn ji bîr nekin ku bi tevahî hemî hêmanên gerdûnê dikarin di cîhana xewnê de werin şîrove kirin. , hê bêtir dema ku dor tê ser tiştekî pîroz wekî çerxa jinê. Ji bo jinê ev xewn gelek eşkeretir e, ji ber ku ew yek e ku bi rastî şiyana wê heye ku pêvajo û hestên ku heyzê bi xwe re tîne.
Xewna demajoyê ber bi afirandina enerjî û tiştên erênî yên ku dê di demek nêzîk de bigihêjin jiyana we.
Kêmasiya kesên ku vê xewnê bi heyzê re wekî serbestiyekê şîrove dikin tune ne ku hûn her tiştê ku hûn êdî hewce ne ku hûn xwe nû bikin, wek rakirina giraniyekê derxînin. ji milên xwe an jî derbaskirina hemû kompleksên ku nahêlin hûn bi xwe bin, ji xwe hez nekin an jî wek ku hûn dixwazin ji jiyanê kêf bikin.
Xewndana dema we her gav di dîtina xewnê de dibe sedema êş û şermê , berevajî vê, dibe ku hûn jinek in ku di rastiyê de di rojên mêzê de, bi kolika zikê dijwar re gelek êşê dikişîne, lê di xewnê de hûn dikarin bi vê pêvajoya xwezayî rehettir hîs bikin û tu êşê nebînin. Tecrûbeya xewnê dikare pir zelal be, ji ber vê yekê ew di nav xwe de têgehek pir samîmî digirejiyana jinê.
Binêre_jî: Di xewna pereyan deXewnên serdemê her tim gelek pirsan di xewnevan de çêdike û ji bo baştir têgihîştina wateya xewn û peyamên wê pêwîst e mirov çend pirsên bingehîn ji xwe bike: Peryodan çawa bû? Pir an ronahî? Vê xewnê çi hestan da we? Ma hûn li kurek digerin? Ma tu dereng î û tu ji ducaniyeke nexwazî ditirsî?
Bersiva van hemû pirsan dikare li ser şîrovekirina xewnê nîşanek zelaltir bide me.
Heke periyoda we giran bû. di jiyana rast de, bêhişiya we dibe ku fikariyek gengaz eşkere bike ku dikare bandorê li tenduristiya uterus bike. Ger ev ne rewşa we be, divê hûn zanibin ku heyamên bi êş û giran di jinekê de carinan dikare bibe hevwateya nakokiyek berê ya ku bi rêkûpêk nehatibe derman kirin. Di vê rewşê de, pêdivî ye ku mirov hemî hêmanên ku di xewnê de têne dîtin ji ber çavan derbas bike, da ku bi teqez bikaribe wateyên wê yên rastîn çi ne.
Û ji ber ku di xewna xwe de dibe ku heyamek hebe. gelek guhertoyên senaryoyê, werin em dîtinên xewnê yên herî pir ji nêz ve analîz bikin.
Xewna xwedan çerxek pir zêde tê vê wateyê ku guhertinên serdemî di jiyana we de çêdibin, ku hûn neçar in fêr bibin ku bi hestên xurt re rûbirû bibin. Xewna xwedan heyamek zêde lê bê êş,tê wê wateyê ku jin karibe xwe û navenda xwe bibîne, ji ber vê yekê dikare jiyanek pir têr û hevsengtir bimeşîne. Girîng e mirov ji bîr neke ku ev xewn dê her dem bi taybetî ji bo jinê eşkere bibe, lê ev nayê wê wateyê ku mêr nikaribe xewna mêzê bibîne û wateyek rast jê werbigire. Lê belê, di derbarê jinan de, ev celeb xewn pir nêzîktir e û bi peyamek kûrtir e, ji ber ku ew di rastiyê de mêze dikin.
Xeyalkirina dema we û pîsbûn dikare bi pirsgirêka kêmbûnê ve girêdayî be. xwebawerî an jî dibe ku ew bi hişyariyên ku binehişiya we di derbarê stres û bargiraniyên ku hûn digirin re ji we re dişîne re têkildar be. Xewna ku dema we hebe û pîs bibe jî dikare hin fikarên civakî yên ku ji hêla xewnevan ve tê ceribandin nîşan bide, yê ku ji dadbarkirina kesên din ditirse û şerm dike ku xwe tam wekî ku ye nîşan bide. Ji tiştên din netirsin, nêrîna wan ne ya we ye. Li ser xwe, li ser xwe û li ser mezinbûna xwe ya kesane bixebitin, mirovên rast dê bi xwezayî werin ba we.
Heke hûn plan dikin ku bibin xwedî zarok, heke hûn li rojên xwe yên biber digerin ku plana ducaniyek muhtemel bikin, normal e ku meriv bi vî rengî senaryoyan xewn bike. Ger ev ne doza we be, lê xewn di kesê we de fikaran jî çêdike, ev tê vê wateyêku menstrual di xewnê de hevwate ye bi hestan re ku hem dikarin bi tirsên navxweyî ve û hem jî bi hewcedariyên bi hêzbûnê ve girêdayî bin.
Binêre_jî: Xewna mêşhingivanXewndana ku di menopause de hebe xewnek pir dubare ye û dikare wateyên sembolîk ên cihêreng hebe. Hemî bi perspektîfa ku hûn rastiya xwe dibînin ve girêdayî ye: heke hûn mirovek reşbîn in an jî di van çend rojên dawî de di demên dirêj depresyonê re derbas bûne, normal e ku ev xewn dûbare bibe, bi gelemperî bi hestek jî ve girêdayî ye. êşa dema şiyarbûnê. Divê hûn her gav ji bîr nekin ku frekansa ku xewn bi dûbare dibin bi hewcedariya xewna we ve girêdayî ye ku di zûtirîn dem de di jiyana we de tiştek erênî an neyînî nîşanî we bide, ji ber vê yekê xewnek pir caran paşguh neke.
Xewna ku we di menopause de derbas dibe jî dikare were wateya acizbûn an bêhntengiyek gengaz di jiyana rojane de. Ger hûn di xewnê de kolîkek bi êş bibînin, ev nîşan dide ku laşê we we ji bo bûyerek nêzîk di paşeroja we de amade dike; bê guman jiyan gelek ziviran digire û naha demek guncan e ku hûn ji peyamên xwe yên bihişmendî fêr bibin û xwe ji pêşeroja xwe re amade bikin. Êş bi guherînek ve girêdayî ye ku dê zirarê nede we lê dê we neçar bike ku hûn ji bo adaptasyonê zehf bixebitin.
