Si kastaba ha ahaatee, riyada sariirtu waxay la socotaa dhinacyo ay tahay in si faahfaahsan loo qiimeeyo, sababtoo ah waxay ka digayaan deegaanka iyo dadka aad la xiriirto, sababtoo ah waa inaad la tacaasho xaaladaha adiga oo kaliya. Ku riyoonida sariirta mar walba waxay tilmaan kuu tahay inaad u dhaqaaqdo sidii aad u xalin lahayd xaaladaha adag ee soo wajaha.
Dad badan ayaa ku riyoodaa inay si nabad ah ku seexdaan sariirtooda, go'yaal cad oo nadiif ah, wax tilmaamaya xasillooni, is dhexgal. iyo nabada gudaha. Mararka qaarkood, si kastaba ha ahaatee, waxaa jira kuwa sidoo kale ku riyooda sariir wasakh ah, qasan, buuq badan iyo xitaa jaban, taas oo sidoo kale gudbin karta macne xun. Sidaa darteed, waxaa la joogaa waqtigii dib loo milicsan lahaa: maxay ka dhigan tahay in lagu riyoonayo sariir?
Haddii aan joojino si aan u falanqeyno macnaha riyooyinka hal ama dhowr sariir, waxa aan ogaannay in riyadani ay ka kooban tahay waxyaalo badan oo kala duwan. micnihiisa kama dambaysta ah wuxuu ku xirnaan doonaalaga bilaabo muuqaalka sariirta, midabkeeda, cabbirkeeda iyo dareenka ay noo soo gudbiso. Halka xaaladaha qaarkood ku riyooyinka sariirta ay isu rogi karto wax wanaagsan, sida waqti xasilloon iyo xasillooni gudaha ah, waxaa jira waqtiyo marka lagu riyoodo sariir wasakh ah ama sariir shisheeye ah ay muujin karto ammaan darro ama dhibaato xiriir.
Sidoo kale eeg: Ku riyooda ufos0>Hadaba si aan u fasirno riyooyinka hal sariirood ama dhowr sariirood, waxa aynu ka helaynaa macnaha soo socda: Hadii aad ku riyootid in aad si nabad ah ku seexato sariirtaada, tani waxa ay calaamad u tahay nasasho, raaxaysi ama raaxaysi, maskaxdaada hoosana waxa ay kuu muujin doontaa in aad farxad ku jirto. wakhtiga noloshaada, waji dheelitirka shucuureed iyo qanacsanaanta nolosha; si kastaba ha ahaatee, haddii aad la kulantay shucuur xun, riyadan waxaa sidoo kale loo fasiri karaa kalinimo, kala fogaansho, sida haddii aad dareento inaad tahay qof qalaad oo adduunkaaga ah. Sidaa darteed, marka la turjumayo waxa ay la macno tahay in lagu riyoodo hal ama dhawr sariir, waxaa lama huraan ah in la eego qaabka iyo qaabka sariirtan, sida go'aheedu u egyihiin iyo sida aan dareemnay markaan ku fadhino ama ku jiifno. Kaliya markaas ayaad heli kartaa macnaha dhabta ah ee riyadan>Riyada laba sariirood ee labajibbaaran waxay muujinaysaa inaad muddo dheer sugaysay si aad u bilowdo xidhiidh jacayl oo deggan ama inaad go'aansato inaad qoys yeelato. Sariir laba jibaaran oo riyo ah ayaa lagu macneeyaa kalinimo waayo arag ah iyooo ay sababto la'aanta lamaane deggan.Riyada sariirta sariirta leh waxay wax badan ka sheegaysaa caruurnimadaada iyo farxaddaada caruurnimo. yaa kula wadaagay sariirta gunta dheer? Yaa kor seexday, yaase hoosta ku seexday? Tani waxay ku siin kartaa xoogaa tilmaamo ah oo ku saabsan waxa aad weli wadato ilaa caruurnimadaada iyo qofka ka muuqda riyadaada. Riyada sariirta sariirta leh waxay la xiriirtaa wax wadaaga, iyadoo ku raaxaysanaysa inaad meel nasasho la wadaagto qof aad ku kalsoon tahay. Haddii aad sariirta sare ku jirtay waa sababta oo ah waxaad inta badan daryeeshaa qofka kula jiray. Haddii dhanka kale aad tahay sariirta hoose, waxaad dareemaysaa daryeel iyo ilaalin ay ku hayaan kuwa riyadaada ka muuqda ee had iyo jeer ku ilaalin jiray.
Riyada sariir la'aan furaash la'aan. waa riyo kaaga digaysa in aad ka digtoonaato xidhiidhka saaxiibtinimo, waayo kuwani waxa ay noqon karaan kuwo xumaaday dagaal ama is afgaranwaa ka dhex dhasha dadka aad la falgasho
Sidoo kale eeg: Tirada 55: macnaha iyo astaantariyo ka hadlaya farxadda qoyskaaga. Haddii sariirta la sameeyo aroortii hore, maalinta inteeda kale waxay u socon doontaa si habsami leh. Haddii sariirta riyada la dhigo fiidkii, riyadu waxay muujinaysaa in la joogo waqtigii aad hagaajin lahayd nolosha qoyskaaga.Riyada sariirta oo dhiig leh waa calaamad cudur. Maskaxdaada miyir-qabka ah ayaa kuu sheegaysa inaad hubiso caafimaadkaaga iyotan dadka aad jeceshahay sababtoo ah qaarkiin waxaa laga yaabaa in uu yeesho cudur halis ah. Ha argagixin, laakiin billow inaad hubiso
Ku riyoodka sariirta aan la goyn waa calaamad muujinaysa inaad hubiso inaadan qofna u sheegin sirtaada iyo tan qoyskaaga. Waxaa laga yaabaa in carrabka dadka xun ay ku gabbanayaan hal kelmad oo kaa sugaya si ay u xantaan oo ay buulkaaga u weeraraan.
Riyada oo aad ku riyootid sariir madhan waxay muujinaysaa in aad dareemayso cadaadis, welwel iyo walbahaar ku saabsan dhibaatooyinka qoyskaaga. si miyir la'aan ah u dareemaan jirdil ay u geysteen. Riyada sariirta madhan waxay ka dhigan tahay xanaaqa maskaxeed ee ku waali kara. Raadso qof aad la hadasho, waxaa laga yaabaa in uu soo baxo fikrad cusub oo kuu soo bandhigaysa dariiqii aad mudada dheer raadinaysay.
