Haddii aad waligaa ku riyootay afduub, haddaba isku day inaad dib u raacdo. riyadaada oo dhan. Qor tafaasiisha, duruufaha, iyo dareenka aad la kulantay intii aad riyada ku jirtay. Dhammaan walxahan ayaa kaa caawin doona inaad caddeyso macnaha riyadan oo aad u fasirto saameynta ugu badan. Maqaalkan, waxaan ku soo aruurinay qaar ka mid ah kala duwanaanshaha ugu caansan ee riyadan adiga. Sidaa darteed, haddii aad waligaa ku riyootay in lagu afduubo, waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa inaad akhrido!
Riyada la afduubo
Riyada noocan oo kale ah waxay astaan u tahay dabinada dareenka ee kugu xaddidaya oo waxyeello kuu geysanaya. . Waxaa laga yaabaa inaadan ahaynku qanacsan xaaladdaada xiriirka. Sidaad horeyba u ogeyd xiriirka caafimaadka qaba wuxuu u baahan yahay kalsooni, waxaana muhiim ah inaad hesho awood aad ku siiso qofka aad dooratay. Haddii aad ka masayrto saaxiibkaa/saaxiibkaa, waxa fiican inaad qiimeyso xaalada oo aad eegto in xidhiidhkani mustaqbal leeyahay iyo in kale.
Waxaan ku riyoodaa inaan arko afduub
>mararka qaar, waxaa laga yaabaa inay taasi dhacdo. annagu ma nihin kuwa la afduubo, laakiin qof kale ma nihin. Ku riyoonista in la arko afduub waa waayo-aragnimo caadi ah, taas oo nasiib darro aan macno wanaagsan lahayn. Riyadani waxay muujinaysaa in qof ama shay ay kaa joojinayaan inaad sii wadid inaad u dagaalanto hadafyadaada. Sababuhu way kala duwanaan karaan, laakiin xaqiiqadu waxay tahay inaadan dareemayn inaad awood u leedahay inaad u dagaalanto si aad u hesho waxaad rabto. Waxay la mid tahay qof ama shay ku celinaya, oo kugu haya qafis. Aqoonso dhibka jira, la tacaal, hana ka tagin riyadaadaRiyada nin afduub ama ku riyoodo afduubka naagtiisa
Tani waa riyo aad caadi u ah. Ku riyooyinka nin la afduubo ama ku riyoodo in naagtiisa la afduubo waxay dhab ahaantii la xiriirtaa cabsida aasaasiga ah ee dad badan ay la kulmaan xiriirka: cabsida laga qabo in la khiyaamo. Haddii aad ku riyootay riyadan waxaa laga yaabaa inaadan ku kalsoonayn lammaanahaaga, oo waxaad ka baqaysaa inaad lumiso qofkan. Waxay u badan tahay, inay tahay uun mala-awaalkaaga - ha iloobin in riyooyinku inta badan ku saabsan yihiinwaxaan maqalno. Haddii aad ku riyoon jirtay riyadan, haddaba, ka faa'iidayso fursad aad naftaada wax uga waydiiso xidhiidhkaaga. Maxaad u aamini weyday lamaanahaaga? Ka hadal oo isku day in aad dhibaatadan ka gudubto.Riyada afduubka ubadka
Sidoo kale eeg: Wuxuu dhashay May 11: calaamadaha iyo astaamahaMasayrku waxa uu wiiqi karaa xidhiidhka nooc kasta oo ka mid ah, ma aha kaliya lammaanaha. Mararka qaarkood waxaa laga yaabaa in aan asxaab iyo qaraaboba ka maseyrno, mana ahan wax aan caadi ahayn in waalidku ka masayro ilmahooda. Riyada afduubka ilmaha, sidaas darteed, waxay muujinaysaa inaan ka baqeyno inaan weyno ilmaheena. Laakin caruurtu ma ahan hanti, waxaana muhiim ah in la fasaxo marka waqtigoodu yimaado. Falanqee dareenkaaga oo isku day inaad aqbasho in ilmahaagu uu korayo, laakiin taasi macnaheedu maaha inuu ku jeclaan doono.
Riyada afduubka carruurta
>Carruurtu waa dad daahir ah oo aan waxba galabsan. Riyada afduubka carruurta waxay muujinaysaa baahida loo qabo is-falanqaynta, si loo helo daahirnimadan nafteena. Duruufaha qaar ayaa naga qaada farxadeena iyo in aan dambi lahayn. Waxay ku dhici kartaa shaqada, xiriirka jacaylka, ama xitaa nolosha qoyska. Inaad eegto gudaha iyo helista ilmaha lumay waxay ina siinaysaa awood aan ku raaxayno oo aan ku raaxaysanno waxyaabo fududRiyada afduubka qof
Haddii aad ku riyootid inaad qof af-duubto, miyir-qabkaagu wuxuu si cad u sheegayaa adiga in aad raadinayso fiiro gaar ah. Cilmi-baadhisyada qaar ayaa muujinaya in riyadani ay si gaar ah ugu badan tahayDadka ku jira doorka hoggaaminta waxay dareemayaan in awooddooda la halis gelinayo
Riyada saaxiibkii la afduubay
Sida aan sheegnay, afduubka riyooyinka inta badan waxay calaamad u tahay xaasidnimo iyo xukun. Sida xaaladaha kale, riyadani waxay ku saabsan tahay cabsida aad ka qabto inaad lumiso saaxiibkan.
Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya is-dilkaRiyada afduubka ajnabiga
Sidoo kale riyadan, in kasta oo aad u yaab leh, runtii waa riyo caadi ah. Aadamuhu waxa uu had iyo jeer la yaabay jiritaanka noocyada kale ee nolosha. Intaa waxaa dheer, shisheeyaha waa makhluuqa aad u jooga shineemada, telefishinka, iyo dhaqanka pop-ga guud ahaan. Sababtan awgeed, la yaab ma leh haddii ay sidoo kale ka muuqdaan riyooyinkeenna.Riyada afduubka shisheeye waxay wax badan ka sheegaysaa xiriirka aad la leedahay naftaada. Gudaha waxaad dareemaysaa inay ka duwan tahay kuwa kale, waxaadna jeclaan lahayd inaad ka qayb qaadato kala duwanaanshahaaga. Ku xidhida kooxda inta badan waxay ku timaadaa qiimaha dabeecadaada dhabta ah. Waxaa la gaaray waqtigii ay kuwa dhulka ka baxsan ee gudahaaga ku jira ay ku qaadan lahaayeen.