Riyada in la sameeyo jacayl: marar badan riyadan waxa ay inta badan ku xidhan tahay dadka aan si buuxda ugu qanacsanayn dhinaca galmada, waana sababta maskaxdiisa ku soo noqnoqonaysa fikirka ah in uu qof la sameeyo galmo, xitaa iyada oo ay jiraan dad uu hindisay miyirkiisa hoose. Si kastaba ha ahaatee, tani gabi ahaanba run ma aha, sababtoo ah waxay noqon kartaa in qofka laga hadlayo uu jecel yahay hawshan oo uu ku raaxaysto xitaa marka uu seexdo.
Riyada inaad jacayl la sameyso lammaanahaaga mararka qaarkood waxay noqotaa riyada ugu yar ee dhammaan. , maadaama, guud ahaan, riyooyinku ay la xiriiraan dadka kale ee kugu xeeran, si kastaba ha ahaatee, haddii aad ku riyootid inaad galmo la sameyso lamaanahaaga, waxaad u baahan tahay inaad xakameyso nolosha aad ku nooshahay qofkaas. Marar badan oo aad la joogto qof aad u heelan tahay taasina waxay ku keentaa xanuuno badan, si kastaba ha ahaatee, uguma raaxaysato galmada inta aad rabto, haddaba maxaa maskaxdaada ka dhigaya markaad u tagto.hurdadu waa dib u soo celinta waxa jidhku u baahan yahay, taas oo jacayl la samaynaysa lamaanahaaga. Hadii aad dareento in noloshaada galmo ay ka yara maqan tahay, waxaan kugula talineynaa in aad kala hadasho lamaanahaaga si aad sidaas dib ugu soo celiso xamaasadii.
Haddii ay dhacdo markaad ku riyooneyso inaad sameyso jaceylka. Lammaanahaaga oo aad ku dhaqmayso qaab-dhismeedyo ka duwan sida caadiga ah ama waxaad samaynaysaa ciyaar kale oo kacsi ah oo aanad waligaa ku dhaqmin, waxa ay riyadani ka dhigan tahay in aad dareento baahi weyn oo aad ugu baahan tahay in aad wax cusub ku soo kordhiso xidhiidhkaaga galmood. Sidii hore oo kale, mushkiladda xalkeedu waa in aad u sheegto lammaanahaaga si aad si kale ugu dhaqanto
Hadaynu lammaane leenahay oo aynu ku riyoonno in aynu jacayl la samayno lammaaneheenna. macneheedu waxa weeye in aan aad u jecelnahay lamaanahayaga, aad ayaan ugu dhownahay qofkaas, aad ayaan ugu faraxsannahay qofkaas inta nolosheenna ka hadhsan tahay.
Riyada inaan jacayl la samayno shisheeye haddii aan lammaane leenahay. oo aan ku riyoonno inaan jacayl la samayno qof kale, waxay la macno tahay in aan wali wakhti xun la qaadanayno lammaaneheena oo aan la kulanno dad kale oo aan la kulanno dareeno cusub oo jidhkeena ah. Hadii aynaan lamaane lahayn oo aynu ku hammino in aynu qof jacayl la samayno waxa ay la macno tahay in aynu dhawaan kulmi doono ama aynu hore u naqaanay qof gaar ah oo ay wax ku dhici karaan.Runtii waa la yaab.
Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya booliiskaRiyada oo ah in uu jacayl la sameeyo lammaanihii hore, marka uu qofku ku riyoodo inuu u galmoodo lammaanihii hore, waxay ka dhigan tahay inuu ka maqan yahay xidhiidhkaas, xitaa haddii qofka kale uu ku dhaqmay si xun ama xitaa Xidhiidhka waxa uu ku dhamaaday qaab xanuun badan, in aad jacayl la samayso qof hore oo riyo ah waxa ay dib u soo noolayn kartaa dareenkaas loo qabo qofkaas, inkasta oo ay mararka qaar dhaawacdo marka aad kacdo.
Riyada inaad jacayl samaynayso la yaqaan, halkan arrimuhu way adag yihiin. Haddii aad lammaane leedahay iyo haddii kale, haddii aad isku aragto in aad galmo la samaynayso qof aad taqaan, haddii ay tahay qof shaqadaada, kulliyadda, ama xitaa saaxiibkaa, waxay la macno tahay in aad leedahay soo jiidasho qofkaas. Wax kastaa macnaheedu maaha inaad rabto inaad sariirta la seexato qofkaas, laakiin waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad wax ka ogaato habka ay jacayl u sameeyaan, maadaama sida aad qiyaasi karto, qof kastaa isku si uma sameeyo.
Haddii ay dhacdo lammaane ayaad leedahay oo waxaad ku riyoonaysaa inaad qof kale la seexato, waxaa laga yaabaa inaadan dareemayn inaad u galmoonayso lammaanahaaga ama aanad ku qanacsanayn oo aad jeceshahay in qof kale ku siiyo wax aanu lammaanahaagu awood u lahayn. Mararka qaarkood riyooyinkan ayaa sidoo kale ka dhasha isku soo dhawaanshaha aad la lahayd haweenkan, maadaama ay dhici karto inay jiraan muuqaal, erayo kaa dhigay mid gaar ah iyo soo jiidashada.galmo ayaa jirta.
Riyada oo ah in aan jacayl la samayno ninka dhintay, ama guud ahaan dadka dhintay nolosha dhabta ah ee aan jecelnahay waxa ay muujinaysaa in aanu ku qanacsanayn noloshayada hadda, waa dembi isku dhafan oo la xidhiidha qofkan. . Haddii aynu ku riyoonno qof aynu jecelnahay oo dhintay, waxay muujinaysaa in laga bilaabo wakhtigaas ay nafteennu aqbasho geerida qofka la jecel yahay inay tahay xaqiiqo dhab ah.
Riyada jacaylka laba iyo in ka badan waxay ka dhigan tahay waxyaaluhu. si fiican ayey kuugu socon doontaa, hantidaas iyo magacaasna waxay ka muuqan doonaan noloshaada.
Sidoo kale eeg: Riyada saytuun madow