Inta qaar ay yimaadaan, qaar kalena way baxaan. Wax baa isu beddelaya labada kooxood ee dadka (kuwa baxaya iyo kuwa imanaya), mararka qaarkoodna meeshan maahan meesha saxda ah. Tareenka istaanka ayay ku macsalaameeyaan ama qof soo qaadaan. Raaxada isu imaatinka iyo xanuunka sagootinta ayaa meeshan aad isugu dhow.
Sidoo kale eeg: Xigasho ku saabsan aamusnaanta iyo danayn la'aantaHadaba, calaamadda lagu riyoonayo saldhiga waa in loo fahmaa bixitaan, gaar ahaan marka ay riyadu rumowdo iyada oo la raacayo tareenka saldhigga. . Laakiin xitaa booqde ka imaanaya saldhigga waxay tilmaamaysaa bilow cusub oo riyada ah ama go'aanka ah in la qaado waddo kale. Qofka riyooda, su'aasha soo baxdaa waa waxyaalaha nolosha uu rabo in uu aqbalo isbeddello ba'an.
Marka la eego riyooyinka, riyada rugta sidoo kale waa martiqaad si uu ula xiriiro dadka kale nolosha oo dhan horumar. Hadii aad riyada aado saldhiga tareenkamiyir la'aan waxaad hore u qaadatay go'aanka aad ku samaynayso isbeddel. Qofkasta oo ku istaaga tareen istaanka waxa uu dhawaan awood u yeelan doonaa in uu soo dhaweeyo isbadal la sugayo. Haddii riyada aad ka guurto xilliga, astaanta riyada saldhigga waxay ka digaysaa khasaaraha iyo baahida loo qabo in si buuxda loo daryeelo ganacsiga degdegga ah
Riyada saldhigga waxay la macno tahay in ay yeelan karto dhinacyo badan. , waxa uu leeyahay fasiraad iftiimin kara nooc ka mid ah dabeecadda ama wax aad u baahan tahay. Saldhigga tareenada waxaa loola jeedaa sugitaan, meel nasasho oo ay beddeli karaan duruufo badan: shucuur, dad, isku dhac iyo ficil.
masaafo dheer ama mid gaaban, adigoo gudaha ku jira meel dhaqaaqeysa, sidaas darteed inagu soo daabula gudaha lafteeda, xitaa haddii gudaha laga soo bilaabo wax walba waxay u muuqdaan kuwo isku mid ah. Aragtida noocaan ah waxay muujinaysaa rabitaanka beddelka goobta iyo qaab nololeedka, si aad u awooddo inaad safar gasho, ku rumowdo fikrad ama riyo laakiin, cabsi awgeed, waxaan weli ku xayirannahay saldhigga tareenka.Haddii ay jirto ma saldhig tareen oo dadku maraan oo tareen baa yimaadda laakiin annagu ma raacno waxay ka dhigan tahay, madax-bannaani la’aan baa jirta, in naloo oggolaado in nala qaado waxa naloo sheegay. Haddii caksigeed dhacdo oo aan keligeen fuulno tareenka, waxaan dhihi karnaa waxaan rabnaa inaan sameynoshay oo fuliya adiga oo wado khataraha waddo cusub. Laakiin kuwani waa qaar ka mid ah macnayaasha guud ee riyada saldhigga, sababtoo ah xaalad kasta, riyo riyo, dareen kicin ama waayo-aragnimada nolosha dhabta ah, waxay saameyn kartaa fasiraaddeeda. Akhristow haddii aad rabto in aad wax badan ogaato oo ogow waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyootid saldhig.
Riyada in aad raadiso saldhig waxa ay muujinaysaa rabitaan la'aanta ah in aad rabto in aad sameyso isbeddel degdeg ah oo noloshaada oo dhan u rogaya. Isku day in aad fahanto rabitaankani halka uu ka yimid iyo sababta uu kuugu cadaadinayo, waxa laga yaabaa in aad isku buuqsan tahay oo aad u baahan tahay in aad nasato.
Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya seedigiiRiyada in aad ku lumiso saldhiga waxa ay u taagan tahay in aanad waligaa xaq u samayn. go'aamo waana sababta aadan ku faraxsanayn. Riyadu waxay ka dhigan tahay ammaan darro gaar ah oo kaa dhigaysa inaad gaabis ku sameyso go'aannada muhiimka ah, sidaas darteed lumiso daqiiqad ka dibna dareento lumay. Guuldarradu waxay noqon kartaa ikhtiyaar marka aad wax dooranayso, laakiin waligaa khatar ma gelinayso inaad horumariso nolosha. Markaa isku day in aad naftaada damacdo in aad dib u milicsato oo ha dumin naftaada. Haddii, dhanka kale, aad ogaato in xannibaaddaadu ay tahay cudur-maskaxeed, ha ka waaban inaad weydiisato caawinta xirfadlaha, waqti qaadashada kuma caawin doonto, caksigeeda waxay sii adkeyn kartaa arrimaha.
Ku riyaynta xarun adeeg waxay muujinaysaa inaad lahaan lahaydwaxaad u baahan tahay inaad nasato oo aad "shidaal ku shubto" sida aad ka heli karto kaalin shidaal. Isku day inaad dib u milicsato waqtiga nolosha aad ku nooshahay, hubaal waxaad awoodi doontaa inaad aqoonsato ilaha ugu waaweyn ee walbahaarka nolol maalmeedkaaga. Ka bilow kuwaas, ka fikir sida loo xalliyo xaaladahan oo haddii loo baahdo jar xiriirka iyo xiriirka dadka sunta ah iyo xaaladaha noloshaada. Ma haboona inaad wakhtigaaga ku lumiso iyaga.
>Riyo ku riyaynta saldhiga tareenada sidaas darteed waxa loola jeedaa bilow cusub, dhamaystirka daraasadaha jira iyo soo afjarida hubanti la'aanta. Waqtigan noloshaada waxaad ku sii socotaa dhamaadka meerto aad u adag, laakiin waxaad awooday inaad ka gudubto xaalad kasta. Hadda wejigan noloshaada oo sii dhamaanaya, waxa aad dareemaysaa hubaal la'aan marka la eego baaxadda fursadaha laguu soo bandhigayo, laakiin isku day in aad raacdo dareenkaaga iyo rabitaanka qotada dheer ee qalbigaaga waxaadna arki doontaa in aad ku guulaysatay' ha khaldamin.