Riyada ku saabsan gacan-ku-dhiigle waa riyo muujin karta dhinacyo shakhsiyaddaada ah oo laga yaabo inay ku sii qarsoon tahay hurdada oo lagu muujiyo riyooyin. Sidaa darteed, falanqaynta nuxurka lagu muujiyay riyo waxay naga caawin kartaa inaan metabolisno dareenka ka imanaya goobta shucuurta. Khubarada cilminafsigu waxay qiyaasayaan in riyooyinku ay yihiin natiijada isku dhafka fikradaha iyo dareenka. Waxay ku tilmaamaan in dadku si joogto ah u sii wadaan khilaafka u dhexeeya qaybtooda macquulka ah iyo qaybtooda dareenka. Sidaa darteed, iswaafaq la'aanta riyooyinka la muujiyo ayaa ah mid dhab ah oo ka tarjumaysaxaaladdan.
Riyada khaldan ee gacankudhiiglaha waxaa loo fasiran karaa inay ka tarjumayso rabitaankeena, maadaama muujinta miyir la'aanta ah ee qofka riyadan ku dhacay uu leeyahay ujeeddooyinkan nolosha dhabta ah. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-nafsigu wuxuu sharxayaa in dadku inta badan aysan soo bandhigin shucuurtooda ceebta ugu badan ee iyaga ku jirta oo gelin karta xaalad u nugul noloshooda dhabta ah. Marka dhankan laga eego, waxa la odhan karaa riyada gacankudhiigle waa riyo muujinaysa tamar darida iyo halista dareenka xun ee la soo maray. Ma aha calaamad muujinaysa in uu qofku dhab ahaantii ku kacayo falkan foosha xun, waa calaamad ujeeddadeedu tahay in la muujiyo in shucuurteennu ay sii xumaadeen oo ay ku jiraan xaalad taban.
Riyo leh a kala soocida xidhiidhada rabshadaha sida caadiga ah waxay dhacaan wakhtiyada ay dhibaato la kulmaan heer shakhsiyeed. Sidan oo kale miyir-qabka hoose wuxuu rabaa inuu muujiyo in tani ay saameynayso caafimaadkeena, taas oo keenaysa dheelitir la'aanta hab-socodka nolosha. Waxay u badan tahay in ay lagama maarmaan tahay in aad waqti yar qaadato ama aad ka fogaato mas'uuliyadaha kuugu badan.
Riyada dilaaga sidoo kale waxay noqon kartaa digniin: qof ayaa u maleegaya riyo ama si fudud qof "dila" (lumin) waqtigeedagalay wax aan waxba tarayn oo madhan. Laakiin hadda aynu si faahfaahsan u aragno macnaha riyada iyo fasirkeeda.
Sidoo kale eeg: Riyada soo jeedinta guurkaRiyada in gacankudhiigle baacsado waa calaamad wanaagsan. Caadiyan waxay muujinaysaa nolol dheer ama waxay saadaalisaa duruufaha qaarkood, kuwaas oo ka gudbitaankooda u baahan doona abaabulka ciidamadaaga oo kuu horseedi doona guul. Sidoo kale waa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad si taxadar leh ula socoto erayadaada ama ficilkaaga si aadan naftaada u gelin xaalad aan raaxo lahayn oo saameyn karta xiriirka dadka aad jeceshahay. Inta lagu jiro habeenkii nasashada maskaxdu waxay habaysaa dareenka maalinta oo xitaa waxay heli kartaa xal aan u muuqan mid muuqda oo ku jira mashquulka maalinlaha ah.
Riyada inaad tahay gacan-ku-dhiigle waxay si toos ah tilmaan u tahay inaad u baahan tahay. inaad ka taxadarto oo aad wax ka bedesho dabeecadaada , waxay sidoo kale muujinaysaa inaadan ku tiirsanayn oo kaliya caawinta dadka kale , si indho la'aan ah iyaga oo ku kalsoon marka ay la kulmaan dhibaatooyin halis ah. Guud ahaan, riyo kasta oo aad aragto, waa in aad mar walba xasuusataa in qofka noloshiisa iyo masiirkiisa ay gacantiisa ku jiraan. Haddaba, qofku waa inuu naftiisa abuuraa, oo aanu si indho la’aan ah ugu tiirsanayn talada dibadda. Waxba way bari karaan, laakiin gabagabada waa in si madax bannaan loo soo bandhigaa .
Riyada inaad ka cararayso gacan-ku-dhiigle waxay calaamad u tahay inay wax jiraan.Wax muhiim u ah noloshaada ayaa soo dhamaaday. Waxay noqon kartaa kala tag, shaqo joojin, ama xitaa dhimashada xubin qoyska ka mid ah. Qayb idinka mid ah way tagtay oo waxaad dareemaysaa inay si xun u saamaysay. Dadka aadka u niyad-jabsan, riyada ah inay ka cararaan gacankudhiiglaha waxa loo qaadan karaa calan cas iyo khatar sare.
Riyada gacan ku dhiiglaha guriga waxa ay calaamad u noqon kartaa in aanu dareemeyno in si uun loo soo weeraray. Si miyir la'aan ah waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaanan ku qanacsanayn xiriirkeena bulsheed, waxay sidoo kale la xiriiri kartaa xaaladda qoyska ee hadda. Mararka qaarkood marka ay dadku dareemaan diidmo lama filaan ah, waxay ku muujiyaan dareenkooda iyo murugadooda riyooyin ah oo lagu soo weeraro guryahooda. Nasiib darro, kalsoonida hoose iyo sidoo kale xilliyada niyad-jabka qoto dheer , ayaa calaamad ka mid ah calaamadahooda ka mid ah inay la kulmaan riyooyin kuwaas oo muuqaalada rabshadaha sida kuwan oo kale lagu muujiyo . Sidaa darteed, waxaa loo qaadan karaa in riyadani ay ujeeddadeedu tahay calaamad muujinaysa in aanu ka cabanayno sawir bukaan-socod ah, muuqaalkiisa ugu muhiimsan waa in aan la kulanno xasillooni-darro shucuureed.
Sidoo kale eeg: Weedhaha benigni ee farxadda