Si kastaba ha ahaatee, riyada shumiska gabadhu waxay yeelan kartaa macnayaal badan oo qarsoon, waxaadna u baahan tahay inaad u fiirsato faahfaahinta si aad u qabato.
Haddaba aan aragno. waxa ay la macno tahay in aad ku riyootid dhunkashada gabadha
Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid dhunkashada gabadha
. Si ka fudud waxay muujinaysaa inaad u baahan tahay inaad si badan ula xiriirto dhinacaaga dheddigga. Tani xitaa macnaheedu maaha inaad xidhato lipstick ama cadar badan markaad baxdo. Kaliya inaad barato inaad naftaada u jeclaato sidaada oo kale .Riyada dhunkashada gabadha, aan la garanayn ama aan la garanayn, waxay noqon kartaa wax la yaab leh, laakiin waa inaadan iloobin in riyooyinka aan loogu talagalin macnaha saxda ah, taas lidkeeda! Adduunka riyooyinku waa adduunka fursadaha oo dhan. Runta iyo mala-awaalku waxay ku kulmaan marar badan oo cajiib ah laakiin had iyo jeer dhabanno iyo goobo waalan. Adiga ayay ku xiran tahay inaad go'aamisomaxaa khuseeya iyo waxa aan khusayn. Waa tafaasiisha nuxurka tafsiirkaaga.
Si kastaba ha ahaatee, lab iyo dheddig, ku riyoonka dhunkashada haweeneyda waxay muujin kartaa inay noo soo bandhigayaan caqabado khatar ah oo ay nagu wajihi doonaan si aan nabad ugu baxno. .
Riyada inaad dhunkato gabadh aad taqaan
>Riyada inaad dhunkato gabadh aad garanayso waxay calaamad u tahay dhibaato caafimaad iyo mid ladnaan. Dhibaatadani waxay saameyn kartaa qof kuu dhow, kuwa aad jeceshahay ama naftaada.Uma baahnid dhibaato halis ah, laakiin waxay noqon kartaa mid halis ah oo ku filan inay keento xanuun badan.
Riyo ku saabsan dhunkashada gabadh aad taqaan waxay muujinaysaa in dhibaatadu ay ka iman karto qaab nololeed xun. Waa inaad noqotaa mid xoog badan oo caawimo inta lagu jiro loolankan. Tani waxay kaa dhigi doontaa inaad garato sida ay noloshu u dagdag tahay iyo sida ay muhiimka u tahay in la qaddariyo daqiiqad kasta.
Riyadan oo kale waxay soo jeedin kartaa in wakhti xun uu soo socdo. Wax yar ayaad jilicsan tahay hadda. Guud ahaan, si fiican uma cuno. Qaadashada fitamiinada waxay u muuqataa inay tahay waxa ugu fiican ee la sameeyo. Miyir iyo wanaag u leh dadka kugu xeeran, in aad ku riyootid inaad dhunkato gabadh aad garanayso waxay daaha ka qaadaysaa in la joogo waqtigii aad naftaada ka fikiri lahayd. Dareenka wanaagsan ee jidhkaaga ayaa muhiim u ah horumarka shakhsi ahaaneed iyo guud ahaan fayo-qabkaWaxa kale oo ay noqon kartaa calaamad muujinaysa khatar qarsoon. Sida cad,ma arki kartid waxa uu yahay, laakiin waxa ay dareemeysaa in ay wax socdaan. Waxa kale oo ay muujinaysaa in aad leedahay dareen xayawaan oo xooggan, kaas oo aad dareento marka ay wax qaldamaan. Tani waxay la xiriiri kartaa xaalad isku dhac ah oo aad si tartiib tartiib ah u dhistay dareen xun. Xaaladani waxay la bixi kartaa bag, laga yaabee inay tahay waqtigii la qaadi lahaa hindisaha oo xaalada la dejin lahaa.
Waxay ku saabsan tahay inaad caqli badan tahay inaad iska ilaaliso qaska aan loo baahnayn. Waxa kale oo ay ku tusinaysaa in aad dhayalsato xaalad oo ay ku tusinayso in aad fiiro gaar ah u yeelato agagaarkaaga.
Riyada aad ku riyoonayso in aad dhunkato gabadha aad jeceshahay
In aad ku riyootid in aad dhunkato gabadh aad jeceshahay waxa ay noqon kartaa wax fudud. matalaada rabitaankaaga. Si kastaba ha ahaatee, macnayaal kale oo badan ayaa ku qarsoon riyada inteeda kale.
Sidoo kale eeg: Wuxuu dhashay Febraayo 12: calaamadaha iyo astaamahaRiyo-yaqaannada ku takhasusay riyooyinka waxay tilmaamayaan in riyada dhunkashada ay ka dhigan tahay inaan xallino dhib muuqda oo muuqda si aan nafteena u dareenno wanaag. Dhunkashada afka oo aan dan ka lahayn inta lagu jiro riyada waa ku dhawaaqida khiyaamo soo socota oo uu ku kacayo qofka na dhunkanaya.
Haddii qofka na dhunkada si xamaasad leh uu yahay lammaaneyada ama qof aan jacayl nahay, waxay muujinaysaa in aan taajir heli doono.
Sidoo kale eeg: Wuxuu dhashay Agoosto 27: calaamadaha iyo astaamahaRiyada dhunkashada gabadh aan la garanayn
Riyada noocan oo kale ah waxaa loo fasiran karaa khasaare.
Riyada inaad dhunkato gabadh aan la garanayn waxay muujinaysaa inaad u badan tahay inaad dhexda u gasho khilaaf qoys. Ma aha wax kasta oo qoyskaaga ah inay fiican yihiin. Dhibaatooyinka mustaqbalka fog ayaa mugdi gelin doona sawirka.
Waxay u ekaan kartaa qoyska ugu fiican, laakiin dad yar ayaa og inaad la tacaaleyso dhibaatooyinka dadka kale oo kale.
Sidoo kale, waa waxay tusinaysaa in mararka qaarkood ay kugu adagtahay inaad si xor ah u hadasho ayada oo aad ka cabsanayso in aad waxyeelayso dadka kale. Waxaad tahay qof jecel oo naf-hurid ah, waxaad ku faraxsan tahay inaad naftaada u hurto si aad dadka uga farxiso. Nasiib darro, qof kastaa ma qadariyo tan.
Waxay sidoo kale muujin kartaa inaad kor u qaadayso xanaaqa oo aakhirka qarxi kara oo abuuri kara isku dhacyo waaweyn. Geesinimada, taxadar la'aanta iyo dareenka, waxaad u baahan tahay inaad muujiso shucuurtaada oo aad la xiriirto, laakiin sidoo kale inaad u aragto qoyskaaga meel nabdoon iyo raaxo leh oo aad dareento in la maqlay laguna ilaalinayo.