Sida ay tahay adiga oo u baahan nooc ka mid ah ilaalinta, riyadani waxay muujin kartaa in qof muhiim kuu ah uu u baahan yahay caawimo iyo ilaalin, laakiin ma ogaan kartid. Waxaa laga yaabaa inaad ku mashquulsan tahay jadwalkaaga mashquulka ah oo aad ku guuldareysato inaad aragto in qof adiga kugu gaar ah uu aamusnaan ku murugeysan yahay. Isku day in aad wax yar gaabiso, sababtoo ah riyadani waxa ay ku talinaysaa in aad sida ugu dhakhsaha badan u soo farageliso si aad u siisid caawimadaada iyo taageerada niyadda qofkan
Marka laga reebo in lagu xidhiidhiyo ilaalinta shakhsi ahaaneed, riyooyindalladu waxay sidoo kale ku xirnaan kartaa shaqada, adduunyada ruuxiga ah ama shucuureed, sidaas darteed fahamka maskaxdaada waa mid aad muhiim u ah, sababtoo ah kaliya adiga ayaa aqoonsan kara macnaha dhabta ah ee riyada. Dhab ahaantii, kaliya riyeeyaha ayaa awood u leh inuu kala saaro fasiraadaha kala duwan si uu u helo midka ugu habboon waxa uu la kulmayo xaqiiqda. Markaa waxaanu kugu martiqaadaynaa inaad sii wadato akhrinta maqaalkeena, si aanad kaliya si fiican u fahmin macnaha riyada dalladda, laakiin sidoo kale aad isbedel ku sameyso noloshaada si aad u hesho xasillooni dhab ah, nabad iyo xasillooni dhabtaada. 1>
Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya inaadeerRiyada dallad xiran waa calaamad muujinaysa in adiga, riyoonaya, tahay qof aad u fiirsada oo buuq badan wax dhacaan. Tani waa sifo wanaagsan oo lagu garto shakhsiyadaada, sidaa darteed riyadan waxba kuma jabna.
Riyada dallad furan waxay astaan u tahay inaad tahay qof jacayl badan oo furfuran, mar walba waxaad u aragtaa nolosha harada mid wanaagsan iyo waxaad tahay qof naxariis badan oo hibo u leh xallinta mashaakilaadka, sababtoo ah weligaa ma cabanayso, waxaad tahay qof togan oo mar walba waxaad leedahay dabeecad weyn oo xagga nolosha ah. Arrimuhu waa ku fiican yihiin xaqiiqadaada, tanina waxay kuu tahay riyo wanaagsan, kaliya waa inaad ku dhaqanto rumaysadkaagaoo noqo qof faraxsan oo xor ah, oo ay ka buuxaan nolol iyo jacayl.
Riyada dallad cad waxay u taagan tahay rajo, nabad iyo xasillooni, taas oo noloshaada taaj u ah, xilligan waa mid aad u fiican adiga iyo dhammaan waxa aad rabto. waa suurtagal. Waad ku faraxsan tahay, faanaysaa oo waxaad dareemaysaa inaad ku qanacsan tahay noloshaada gaarka ah iyo jacaylkaaga iyo xidhiidhkaaga shakhsi ahaaneed.
Sidoo kale eeg: Wuxuu dhashay Juun 25: calaamad iyo astaamoRiyada dallad madow waxay yeelan kartaa laba nooc oo kala duwan oo fasiraad ah, mid ka mid ah kuwaas oo la xidhiidha imaatinka mashaakil ama isku dhacyo. Xaqiiqadaada, sidaa darteed inaad xoog ku sii jirto waxay fure u noqon doontaa inaad ka gudubto dhammaan noocyada dhibaatooyinka. Halka dhanka kale, dallada madow waxay sidoo kale la xiriiri kartaa gelinta gaashaanka noloshaada marka loo eego dareenka, sababtoo ah mar dambe ma rabto inaad wax dareento. Qof walba waad ka qarisaa sababtoo ah waxaad ka baqaysaa in lagu xumeeyo, sidaas darteed si fudud qofna uguma furin, adigoo dareenkaaga runta ah iska ilaalinaya.
Riyada dallad jaban waa calaamad xun marka la eego goobta shaqada, ganacsiga. iyo dhinaca dhaqaalaha. Riyadani waxay kuu sheegaysaa in arrimuhu kugu fududaan doonaan, sababtoo ah waxaa laga yaabaa inaad waayi doonto shaqadaada, waxay ahaan doontaa wakhti adag oo waxaad dareemi doontaa niyad-jab, murugo iyo niyad jab aad u badan, si aadan awoodin inaad gaadho yoolalkaaga nolosha. Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto dareenka guuldarada wax kasta oo aad qabato, waana sababta aysan u ahayn riyo wanaagsan oo xaqiiqada noloshaadu noqon doonto.aad u kacsan, laakiin waa inaad noqotaa qof adag, ku adkaysta waxa aad u malaynayso oo weligaa ha quusan. Waxaad arki doontaa in aad dhawaan gaadhi doonto meel sare oo aad gaadhi doonto guul, waa uun tijaabooyin nololeed oo marka aad ka gudubto wax walba aad bay kuugu fududaanayaan. Xilligan adag, ha isku soo dhowaan naftaada, raadso caawimo, taageero ka raadso dadka sida dhabta ah kuu jecel, waxaadna arki doontaa sida ay arrimuhu kuugu fududaan doonaan.